일이 잘 안 풀리고 지친다면 꼭 해보세요

사진: Unsplash 의 Vladislav Muslakov

일이 잘 안풀릴 때

한가지 규칙을 

지켜 보세요

 

부정적인 생각을

해도 됩니다.

단, 5분을 넘어가면

안됩니다.

 

자신에게 

5분을 주세요

 

핸드폰으로 

타이머를 설정하세요

 

그리고 그 5분동안

불평하고 소리 지르고

따지고 울고 폭발시키고

벽을 치고 

아무거나 하세요

 

그리고 5분 뒤에

숨을 깊이 들어마시고

세 단어로 된

완벽한 말을 내뱉으세요

 

바뀌는 건 없어

 

이미 일어난 일을

바꿀 수 없다는 사실을

인정하는 겁니다. 

즉, 후회할 필요가

없다는 거죠